很多人步入中年之後，總是會頻繁腰酸健忘、面色暗沉、精神萎靡，都以為是年紀增長、日常操勞導致的正常現象。
其實古老中醫典籍早就點明關鍵，人體老化最先損耗的從來不是皮肉筋骨，而是五臟潛藏的精氣神。一輩子起伏的情緒，長期大喜大怒、焦慮惶恐，都會一點點耗損臟腑本源，加速身體衰敗。
情志調與五臟安康
過度開懷亢奮沒有節制，會傷害肺部魄氣。人容易心神浮躁言行失度，皮膚乾枯無光、毛髮黯淡憔悴，夏季火氣旺盛，這類身體損耗會變得更加嚴重。
長期怒火難平、動輒暴躁生氣，會傷及腎臟志向與根本元氣。記性變差、轉頭就忘事，腰背僵硬酸痛無法舒展，都是腎氣受損的表現，潮濕悶熱時節身體衰敗會愈發明顯。
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長久心慌擔憂、內心惶恐不安，對身體傷害更深。腎精虧虛之後骨骼酸軟無力，氣血虛弱乏力，整個人元氣不斷外洩。五臟專門儲藏一身精華，一旦受損虧虛，正氣不足，各類早衰病痛都會接連出現。
調理身體既要明白中醫養生道理，也要配合傳統功法舒展身形。歡喜過度就多舒展胸腔，疏通肺氣收斂心神；經常發怒就放鬆腰脊，平復濁氣養護腰腎；常懷憂慮就固本提氣，安定心神守住腎精。
人到中年養生不必繁雜進補，管好自身情緒就是最好良方。平穩喜怒、減少焦慮、收斂雜念，日常堅持古法鍛鍊疏通氣血，守住體內精氣，自然腰腿強健、頭腦清爽，延緩衰老少生病痛。
懂得節制情緒、養護臟腑元氣，平凡日常也能安穩長壽，舒心度過歲歲年年。
