Na žalost bila sam prinudjena pre tri godine da držim tu dijetu zbog operacije i stvarno sam smršala brzo. Prvi mesec 10 kg i naredni još 5kg.
Lično ne preporučujem tu dijetu, ne smete ništa apsolutno da jedete. Samo dvopeci i pomorandže. Kao neko ko voli da jede, došlo mi je da plačem što moram da se pridržavam tako rigoroznog načina ishrane.
Pre bih vam preporučila da odete kod nutricioniste da vam napravi jelovnik, da nekad možete i nešto slatko, tipa proteinsku palačinku sa proteinskim kremom, da jedete normalno mesa i salate, samo naravno u pdređenim količinama. Mnogo će vam lakše pasti. Uvedite i neku fizičku aktivnost, upišite se na folklor, u teretanu ili na kraju krajeva idite u šetnju.
Mršavićete sporije, ali zdravije. Ne valja naglo gubiti kilograme. Fizička aktivnost + korigovana ishrana su jedini zdravi način da smršate. Danas ima raznih dijeteskih prizvoda, za svaku namirnicu postoji zamena, mnogo ćete se lakše navići nego da držite VMA dijetu.
